Aerobik pro dospělé

pondělí  18:00 - 19:00 Cvičení na balónech

 čtvrtek 18:00 - 19:00 Aerobik + Body styling

 Jsme různé věkové a váhové kategorie, ale tyto rozdíly nám nejsou překážkou, abychom si spolu zacvičily kondiční aerobic. Hodinu máme rozdělenou do tří částí – samotný aerobic, posilování, které si zpestřujeme posilovacími pomůckami, např. činky, posilovací gumy, overbool, šál a jiné, které si většinou kupujeme sami. Největší pomůcka je ovšem hudba, která nás přesvědčí, že zvládneme na první pohled nezvládnutelné. Třetí část je strečink, při němž si pěkně uvolníme svaly, které jsme posilovaly.

Při odchodu z tělocvičny máme dobrý pocit, že jsme udělaly něco dobrého pro sebe, ale hlavně pro své zdraví.

Velký dík patří i našim manželům, kteří hlídají děti a případně nám připomenou, že je pondělí nebo čtvrtek.